El atleta y entrenador de Actitud Fitness se metió entre los tres mejores del campeonato uruguayo de Powerlifting en Canelones, tras competir frente a 50 exponentes de alto nivel.
Durazno en la élite de la fuerza
El deporte duraznense volvió a destacarse a nivel nacional. Rafael Barragán, atleta y entrenador del gimnasio Actitud Fitness, logró una actuación sobresaliente en el último campeonato nacional de Powerlifting, disputado en el departamento de Canelones.
En un certamen que reunió a 50 de los mejores competidores del país, Barragán consiguió ubicarse entre los tres primeros puestos, alcanzando el podio y posicionando a Durazno en la élite de esta disciplina de fuerza máxima.
Dos meses de preparación extrema
El resultado no fue casualidad. Detrás del podio hubo dos meses de preparación intensa, con una dieta estricta y un plan de entrenamiento específico orientado a alcanzar el máximo rendimiento en competencia.
El proceso implicó disciplina diaria, control nutricional y una planificación detallada para llegar al evento en condiciones óptimas.
¿Qué es el Powerlifting?
El Powerlifting, o levantamiento de potencia, es un deporte basado en la fuerza máxima. A diferencia de la halterofilia olímpica, se compone de tres movimientos fundamentales:
- Sentadilla: evalúa la fuerza del tren inferior y el core.
- Press de banca: mide la potencia del tren superior, especialmente pecho y brazos.
- Peso muerto: prueba integral que consiste en levantar una barra desde el suelo hasta la extensión completa del cuerpo.
La sumatoria del rendimiento en estos tres ejercicios determina la clasificación final.
Técnica, constancia y resultado
La combinación de técnica, constancia y fortaleza física permitió que Barragán se ubicara entre los mejores del país en una competencia de alto nivel.
El podio nacional no solo representa un logro personal, sino también un reconocimiento para el trabajo que se desarrolla desde el ámbito deportivo local, consolidando a Durazno como protagonista en distintas disciplinas a nivel uruguayo.
